CAMMINARE OSSERVARE ASCOLTARE SCOPRIRE
PASSEGGIANDO A RITMO DELLA NATURA
PROGRAMMA
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Visita alla Grotta di Rio Martino q. 1530 m.
Sabato 26 Maggio e sabato 23 Giugno 2012
Comune di Crissolo q. 1398 m. / Valle Po
Descrizione: in loco a cura della Guida.
Tempo di salita 20 minuti ( avvicinamento all’ingresso cavità ). Tempo di visita alla grotta: ore 2 circa.
Ritrovo: ore 09.00 presso Ristorante La Spiaggia in Frazione Serre (q. 1398 m.) a Crissolo. Difficoltà: v.s. Dislivello: 150 m. Pranzo al sacco. Modalità di partecipazione: L'escursione con prenotazione obbligatoria al numero 338-5811520 o via email enzoresta@alice.it . previa sottoscrizione della modulistica scaricabile < qui … >. L’escursioni si effettuerà a raggiungimento di un numero congruo di partecipanti minimo 6 a un massimo 12. In caso di maltempo (inteso pioggia), l'escursione sarà annullata o rinviata ad altra data.
Motivazioni:
Far conoscere ad un vasto pubblico questa affascinante attività multi disciplinare. L’ escursione viene organizzata per chiunque voglia conoscere le cavità ipogee o avvicinarsi successivamente alla speleologia.
Chi può partecipare:
Non è necessario essere degli atleti, ma basta avere una buona forma fisica, passione per la natura e soprattutto spirito d’avventura! L’età minima è di 15 anni, e per i minorenni previa l’autorizzazione firmata dai genitori o di chi ne fa le veci o meglio accompagnati (per i ragazzi sotto i dieci anni è richiesta la presenza di un genitore).
La grotta:
Il percorso della grotta di Rio Martino, scelto per questa gita fino al raggiungimento della Sala del Pissai o meglio conosciuta Sala della Cascata, dista circa 700 metri dall’ingresso, non presenta particolare asperità, e può essere visitata senza attrezzature specifiche (speleologiche o alpinistiche).
L’equipaggiamento necessario:
Fondamentale il casco protettivo da alpinismo o da speleologia o simili con luce frontale fissata su di esso o similare (in mancanza contattare l’organizzatore), altresì, indispensabile una torcia elettrica di con buona scorta di batterie.
Abbigliamento:
È necessario un adeguato abbigliamento scarponi da trekking o stivali in gomma, maglia intima che mantenga caldo e asciutto il corpo (micropile, dry-tex), un pile, pantaloni in pile o felpata (non jeans o tute da ginnastica). Utili una cuffia e dei guanti (no da sci), utile un giubbotto impermeabile. Naturalmente provvedere ad un completo ricambio asciutto da lasciare sul mezzo di trasporto dopo la visita alla cavità.
L’alimentazione:
Il pranzo sarà al sacco, per l’escursione tecnica è consigliato un panino e/o una barretta energetica una bottiglietta di liquidi contenuti in uno zainetto poco ingombrante da portare in grotta. Il resto del pranzo è consigliabile lasciarlo sul mezzo di trasporto da consumare al termine dell’escursione.
Per ulteriori informazioni contattatemi
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ESCURSIONI MESE DI MAGGIO 2012
ELVA, A SPASS PER LOU VIOL: giovedì 3, sabato 5, domenica 6, domenica 13, venerdì 18, domenica 20
Comune di Elva – Valle Maira. Passeggiata tra le borgate di Viani, Laurenti e Chiosso. Tempo di percorrenza: 4/5 ad anello. Difficoltà: facile di scarso impegno. Dislivello: 193 m. Pranzo al sacco. Ritrovo: h 09,00 in Borgata Serre di Elva. Costo a persona: 10 € comprende Accompagnamento e visita guidata agli affreschi di Hans Clemer. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
COLLE DELLA CIABRA/BIRRONE : venerdì 25
SENTIERO DEI CICLAMINI : giovedì 17
Comune di Macra - Valle Maira. Escursione di notevole interesse geomorfologico di carsismo superficiale, arricchita dalla presenza dei ciclamini selvatici lungo il percorso in un Sito di Interesse Comunitario. Tempo di percorrenza: 4 h a/r . Ritrovo: ore 09.00 presso Piazza del Municipio di Macra. Difficoltà: percorso facile di scarso impegno. Dislivello: 150 m. Pranzo al sacco. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
LAGO MONDOLE’ E SENTIERO CARSOLOGICO ARTESINERA : sabato 12, giovedì 31
Comune di Frabosa Sottana - Valle Maudagna. Tempo di percorrenza: 5 h a/r . Ritrovo: ore 09.00 Prato Nevoso. Difficoltà: percorso facile di scarso impegno. Dislivello: 260 m. Pranzo al sacco. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
GROTTA DEL DIAVOLO : giovedì 10, giovedì 24
Comune di Stroppo loc. Cucchiales 1404 m. Valle Maira. In Valle Maira non ci sono vere e proprie grotte che si estendono in profondità (o almeno non sono ancora state scoperte...). Diversi sono però gli antri cavernosi, detti "Balme" in parlata locale, da cui prende il nome ad esempio l'Alma di Macra. Tempo di percorrenza: 3 ore circa a/r . Ritrovo: ore 14,30 in Borgata maschero 1087 m. Stroppo. Difficoltà: facile. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
RIFUGIO VIVIERE - COLLE CIARBONET : venerdì 11
Comune di Acceglio – Valle Maira. Ritrovo: h 09,00 Acceglio. Tempo di percorrenza ore 4 circa A/R. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
GROTTA DI RIO MARTINO : sabato 26
Comune di Crissolo 1398 m. - Valle Po. Descrizione: in loco a cura della Guida. Tempo salita 20 minuti (avvicinamento ingresso cavità). Tempo di visita alla grotta: ore 2 circa. Ritrovo: ore 09.00 presso Ristorante La Spiaggia in Frazione Serre (q. 1398 m.) a Crissolo. Difficoltà: v.s. Dislivello: 150 m. Pranzo al sacco. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 di giovedì 24. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
RISORGENZA DEL PESIO 1426 m. : domenica 27
Comune di Chiusa Pesio - Valle Pesio. Descrizione: all’ombra di faggi e abeti bianchi si raggiunge lo sbocco del torrente sotterraneo che raccoglie le acque dalla sovrastante Conca delle Carsene. L'apertura che occhieggia in parete è l’accesso ad una grotta che si inoltra nella montagna per circa due chilometri. Tempo di percorrenza: 5 h A/R . Ritrovo: ore 09,00 Certosa di Pesio. Difficoltà: Escursionistico . Dislivello: 396 m. da Pian delle Gorre q. 1030 m. Pranzo al sacco. Costo 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
LAGO TARTAREA 2250 m. : martedì 29
Comune di Oncino - Valle Po. Tempo di percorrenza 5 h circa. Ritrovo: ore 09,00 ponte di Oncino. Difficoltà E. Dislivello: 700 m. Pranzo al sacco. Costo 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
LAGO VISAISA 1916 m. : sabato 19
Comune di Acceglio - Valle Maira. Una superficie di circa 25.000 mq. una profondità non superiore a 15 m. di origine glaciale e una conformazione a circo, lago popolato da pesci le cui acque, attraverso le rocce carsiche della zona, alimentano le Sorgenti del Maira poco più a valle. Le rocce che li circondano sono dolomie. Tempo di percorrenza circa 4 ore circa a/r . Ritrovo: Saretto ore 09.00. Difficoltà: nessuna. Pranzo al sacco. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
NOTE: Si effettuano a raggiungimento di un numero congruo di partecipanti. È facoltà dell’Accompagnatore sospendere l’escursione o cambiare itinerario in base alle condizioni atmosferiche e del percorso, potrà inoltre, a suo giudizio, non accettare di accompagnare persone sprovviste di calzature adatte alle escursioni in montagna.
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ESCURSIONI MESE DI APRILE 2012
ELVA, A SPASS PER LOU VIOL: domenica 1 - sabato 14 - domenica 29
Comune di Elva – Valle Maira. Passeggiata tra le borgate di Viani, Laurenti e Chiosso. Tempo di percorrenza: 4/5 ad anello. Difficoltà: facile di scarso impegno. Dislivello: 193 m. Pranzo al sacco. Ritrovo: h 09,00 in Borgata Serre di Elva. Costo a persona: 10 € comprende Accompagnamento e visita guidata agli affreschi di Hans Clemer. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
RIFUGIO DI VIVIERE / PRATO CIORLIERO : domenica 15 - mercoledì 25
Comune di Acceglio - Valle Maira. Tempo di percorrenza circa 3/4 ora . Dislivello 200 m. Pranzo al sacco. Ritrovo: ore 09,00 Acceglio. Costo a persona: 10 €. Per chi desidera e possibile consumare merenda sinoira presso il rifugio Viviere a un costo di 15 € ( tre antipasti di cui due caldi, un primo, dolce e caffé ). Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Durante la passeggiata saranno impartite nozioni di Nordic Walking e di Fit Walking. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
RIFUGIO DI VIVIERE / PRATO CIORLIERO : giovedì 5 ( NOTTURNA)
Comune di Acceglio - Valle Maira. Tempo di percorrenza circa 3/4 ora . Dislivello 200 m. Pranzo al sacco. Ritrovo: ore 18,00 Acceglio. Costo a persona: 10 €. Per chi desidera e possibile consumare merenda sinoira presso il rifugio Viviere a un costo di 15 € ( tre antipasti di cui due caldi, un primo, dolce e caffé ). Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Durante la passeggiata saranno impartite nozioni di Nordic Walking e di Fit Walking. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
GROTTA DEL DIAVOLO : giovedì 26
Comune di Stroppo loc. San Martino q. 1431. Valle Maira. In Valle Maira non ci sono vere e proprie grotte che si estendono in profondità (o almeno non sono ancora state scoperte...). Diversi sono però gli antri cavernosi, detti "Balme" in parlata locale, da cui prende il nome ad esempio l'Alma di Macra. Tempo di percorrenza: 3 ore circa a/r . Ritrovo: ore 10,00 piazzale in Stroppo. Difficoltà: facile. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
RIFUGIO VIVIERE - COLLE CIARBONET : domenica 22
Comune di Acceglio – Valle Maira. Ritrovo: h 09,00 Acceglio. Tempo di percorrenza ore 4 circa A/R. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
CULT WALKING A ELVA, : sabato 7 - sabato 28
Comune di Elva – Valle Maira. Camminata culturale tra le borgate di Elva. Tempo di percorrenza: 4 ad anello. Difficoltà: facile di scarso impegno. Pranzo al sacco. Ritrovo: h 09,00 in Borgata Serre di Elva. Costo a persona: 10 € comprende Accompagnamento e visita guidata alle Borgate e affreschi di Hans Clemer presso la parrocchiale. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
NOTE: Si effettuano a raggiungimento di un numero congruo di partecipanti. È facoltà dell’Accompagnatore sospendere l’escursione o cambiare itinerario in base alle condizioni atmosferiche e del percorso, potrà inoltre, a suo giudizio, non accettare di accompagnare persone sprovviste di calzature adatte alle escursioni in montagna.
Snow Walking - Camminata sulla neve
La versione invernale del Nordic Walking e del Fit Walking, la nuova tendenza di fare fitness all’aperto. Si può praticare in zone con poco manto nevoso o con neve battuta, come vicino agli anelli del fondo, oppure in quota nei pressi dei rifugi, in escursioni organizzate.
Lo Snow Walking è un metodo nuovo ed entusiasmante di movimento nella natura. Si cammina con degli appositi bastoncini, ghette e ramponcini da escursionismo, quest’ultimo facoltativo) che, consentono di impegnare il 90% dei muscoli del corpo, di ridurre del 30% l’impegno fisico e di consumare il 48% di calorie in più rispetto al jogging tradizionale. Gli ingredienti della sua ricetta vincente sono semplici: natura incontaminata e panorami mozzafiato, il mix ideale per rigenerarsi e stare bene.
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ESCURSIONI MESE DI MARZO 2012
ELVA, A SPASS PER LOU VIOL: domenica 4 - sabato 10 - domenica 18
Comune di Elva – Valle Maira. Passeggiata tra le borgate di Viani, Laurenti e Chiosso. Tempo di percorrenza: 4/5 ad anello. Difficoltà: facile di scarso impegno. Dislivello: 193 m. Pranzo al sacco. Ritrovo: h 09,00 in Borgata Serre di Elva. Costo a persona: 10 € comprende Accompagnamento e visita guidata agli affreschi di Hans Clemer. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
RIFUGIO DI VIVIERE / PRATO CIORLIERO : sabato 3 - domenica 11 - domenica 25
Nel periodo invernale Viviere è raggiungibile solo con le racchette da neve , parcheggiando l'auto a Chialvetta e percorrendo la strada innevata o il sentiero del Vallone di Unerzio, una comoda passeggiata di circa 3/4 d'ora (2 km, 200 mt di dislivello). Pranzo al sacco. Ritrovo: ore 09,00 in Acceglio Valle Maira. È necessario essere muniti di racchette da neve, bastoncini e ghette. Costo a persona: 10 €. Per chi desidera e possibile consumare merenda sinoira presso il rifugio Viviere a un costo di 15 € ( tre antipasti di cui due caldi, un primo, dolce e caffé ). Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Durante la passeggiata saranno impartite nozioni di Nordic Walking e di Fit Walking. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
RIFUGIO DI VIVIERE / PRATO CIORLIERO : giovedì 8 ( NOTTURNA)
Nel periodo invernale Viviere è raggiungibile solo con le racchette da neve , parcheggiando l'auto a Chialvetta e percorrendo la strada innevata o il sentiero del Vallone di Unerzio, una comoda passeggiata di circa 3/4 d'ora (2 km, 200 mt di dislivello). Pranzo al sacco. Ritrovo: ore 18,30 in Acceglio Valle Maira. È necessario essere muniti di racchette da neve, bastoncini e ghette. Costo a persona: 10 €. Al rientro presso il Rifugio merenda sinoira a un costo di 15 € ( tre antipasti di cui due caldi, un primo, dolce e caffé ). Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Durante la passeggiata saranno impartite nozioni di Nordic Walking e di Fit Walking. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
GROTTA DEL DIAVOLO : giovedì 29
Comune di Stroppo loc. San Martino q. 1431. Valle Maira. In Valle Maira non ci sono vere e proprie grotte che si estendono in profondità (o almeno non sono ancora state scoperte...). Diversi sono però gli antri cavernosi, detti "Balme" in parlata locale, da cui prende il nome ad esempio l'Alma di Macra. Tempo di percorrenza: 3 ore circa a/r . Ritrovo: ore 10,00 piazzale in Stroppo. Difficoltà: facile. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
COLLE DELLA CIABRA q. 1823 m. : sabato 24
Ritrovo: h 10,00 in Piazza XX Settembre a Dronero. Tempo di percorrenza ore 4 circa A/R. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
BORGATA MOSTIOLA VALLE MAIRA : sabato 31
Passeggiata di percorrenza: 4 A/R ad anello. Difficoltà: facile di scarso impegno. Pranzo al sacco. Ritrovo: h 09,00 a Dronero piazza XX Settembre. Costo a persona: 10 € . Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Durante la passeggiata saranno impartite nozioni di Nordic Walking e di Fit Walking. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
LEZIONE BASE DI FITWALKING ( LIFE STYLE ) IN VALLE MAIRA : martedì 20
Camminare bene per stare bene, è una delle più naturali espressioni del comportamento umano, il Fitwalking è l'evoluzione della camminata, in altri termini è l'arte del camminare per la forma fisica divertendosi portando indubbi vantaggi alla salute quali perdita di peso in eccesso, tonificazione muscolare, capacità aerobica ed eliminazione dello stress quotidiano.
Tempo di percorrenza: 4 h a/r circa. Ritrovo: ore 09.00 a Dronero. Difficoltà: percorso facile di scarso impegno. Pranzo al sacco. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Ulteriori informazioni: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520, Istruttore di Fitwalking e Nordic Walking. www.scoprinatura.info
LEZIONE BASE DI NORDIC WALKING IN VALLE MAIRA : martedì 27
Il Nordic Walking è una camminata con bastoni appositamente studiati ed utilizzati con una tecnica particolare. Offre un modo facile, aerobico e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica indipendentemente dall’età, dal sesso o dalla condizione fisica. La tecnica del Nordic Walking è un’intensificazione della camminata normale e l’utilizzo dei bastoni sviluppa un allenamento totale del corpo. Tempo di percorrenza: 4 h a/r . Ritrovo: ore 09.00 presso Piazza del Municipio di Macra. Difficoltà: percorso facile di scarso impegno. Dislivello: 150 m. Pranzo al sacco. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520, Istruttore di Fitwalking e Nordic Walking. www.scoprinatura.info
NOTE: Si effettuano a raggiungimento di un numero congruo di partecipanti. È facoltà dell’Accompagnatore sospendere l’escursione o cambiare itinerario in base alle condizioni atmosferiche e del percorso, potrà inoltre, a suo giudizio, non accettare di accompagnare persone sprovviste di calzature adatte alle escursioni in montagna.
Snow Walking - Camminata sulla neve
La versione invernale del Nordic Walking e del Fit Walking, la nuova tendenza di fare fitness all’aperto. Si può praticare in zone con poco manto nevoso o con neve battuta, come vicino agli anelli del fondo, oppure in quota nei pressi dei rifugi, in escursioni organizzate.
Lo Snow Walking è un metodo nuovo ed entusiasmante di movimento nella natura. Si cammina con degli appositi bastoncini, ghette e ramponcini da escursionismo, quest’ultimo facoltativo) che, consentono di impegnare il 90% dei muscoli del corpo, di ridurre del 30% l’impegno fisico e di consumare il 48% di calorie in più rispetto al jogging tradizionale. Gli ingredienti della sua ricetta vincente sono semplici: natura incontaminata e panorami mozzafiato, il mix ideale per rigenerarsi e stare bene.
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Ciaspolata al Lago Visaisa 1916 m.(ghiacciato) info e prenotazioni : 338-5811520 - enzoresta@alice.it
ESCURSIONI MESE DI FEBBRAIO 2012
ELVA, A SPASS PER LOU VIOL: sabato 4 - domenica 12 - martedì 14 - venerdì 24
Comune di Elva – Valle Maira. Passeggiata tra le borgate di Viani, Laurenti e Chiosso. Tempo di percorrenza: 4/5 ad anello. Difficoltà: facile di scarso impegno. Dislivello: 193 m. Pranzo al sacco. Ritrovo: h 09,00 in Borgata Serre di Elva. Costo a persona: 10 € comprende Accompagnamento e visita guidata agli affreschi di Hans Clemer. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
RIFUGIO DI VIVIERE / PRATO CIORLIERO : domenica 5 - sabato 11 - sabato 18 - domenica 26
Nel periodo invernale Viviere è raggiungibile solo con le racchette da neve , parcheggiando l'auto a Chialvetta e percorrendo la strada innevata o il sentiero del Vallone di Unerzio, una comoda passeggiata di circa 3/4 d'ora (2 km, 200 mt di dislivello). Pranzo al sacco. Ritrovo: ore 09,00 in Acceglio Valle Maira. È necessario essere muniti di racchette da neve, bastoncini e ghette. Costo a persona: 10 €. Per chi desidera e possibile consumare merenda sinoira presso il rifugio Viviere a un costo di 15 € ( tre antipasti di cui due caldi, un primo, dolce e caffé ). Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Durante la passeggiata saranno impartite nozioni di Nordic Walking e di Fit Walking. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
RIFUGIO DI VIVIERE / PRATO CIORLIERO : venerdì 10 ( NOTTURNA)
Nel periodo invernale Viviere è raggiungibile solo con le racchette da neve , parcheggiando l'auto a Chialvetta e percorrendo la strada innevata o il sentiero del Vallone di Unerzio, una comoda passeggiata di circa 3/4 d'ora (2 km, 200 mt di dislivello). Ritrovo: ore 17,00 in Acceglio Valle Maira. È necessario essere muniti di racchette da neve, bastoncini e ghette. Costo a persona: 10 €. Al rientro presso il Rifugio merenda sinoira a un costo di 15 € ( tre antipasti di cui due caldi, un primo, dolce e caffé ). Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Durante la passeggiata saranno impartite nozioni di Nordic Walking e di Fit Walking. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
GROTTA DEL DIAVOLO : giovedì 9 - giovedì 16
Comune di Stroppo loc. San Martino q. 1431. Valle Maira. In Valle Maira non ci sono vere e proprie grotte che si estendono in profondità (o almeno non sono ancora state scoperte...). Diversi sono però gli antri cavernosi, detti "Balme" in parlata locale, da cui prende il nome ad esempio l'Alma di Macra. Tempo di percorrenza: 3 ore circa a/r . Ritrovo: ore 10,00 piazzale in Stroppo. Difficoltà: facile. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
COLLE DELLA CIABRA q. 1823 m. : sabato 25
Ritrovo: h 10,00 in Piazza XX Settembre a Dronero. Tempo di percorrenza ore 4 circa A/R. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
BORGATA MOSTIOLA VALLE MAIRA : domenica 19
Passeggiata di percorrenza: 4 A/R ad anello. Difficoltà: facile di scarso impegno. Pranzo al sacco. Ritrovo: h 09,00 a Dronero piazza XX Settembre. Costo a persona: 10 € . Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Durante la passeggiata saranno impartite nozioni di Nordic Walking e di Fit Walking. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
COLLE PIOSSASCO VALLE GRANA : giovedì 23
Passeggiata di percorrenza: 4 A/R circa. Difficoltà: facile di scarso impegno. Pranzo al sacco. Ritrovo: h 09,00 a Pradleves Chiesa Parrocchiale. Costo a persona: 10 € . Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Durante la passeggiata saranno impartite nozioni di Nordic Walking e di Fit Walking. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
LEZIONE BASE DI FITWALKING ( LIFE STYLE ) IN VALLE MAIRA : martedì 7 - martedì 21 - martedì 28
Camminare bene per stare bene, è una delle più naturali espressioni del comportamento umano, il Fitwalking è l'evoluzione della camminata, in altri termini è l'arte del camminare per la forma fisica divertendosi portando indubbi vantaggi alla salute quali perdita di peso in eccesso, tonificazione muscolare, capacità aerobica ed eliminazione dello stress quotidiano.
Tempo di percorrenza: 4 h a/r circa. Ritrovo: ore 09.00 a Dronero. Difficoltà: percorso facile di scarso impegno. Pranzo al sacco. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Ulteriori informazioni: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520, Istruttore di Fitwalking e Nordic Walking. www.scoprinatura.info
LEZIONE BASE DI NORDIC WALKING IN VALLE MAIRA : martedì 7 - martedì 21 - martedì 28
Il Nordic Walking è una camminata con bastoni appositamente studiati ed utilizzati con una tecnica particolare. Offre un modo facile, aerobico e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica indipendentemente dall’età, dal sesso o dalla condizione fisica. La tecnica del Nordic Walking è un’intensificazione della camminata normale e l’utilizzo dei bastoni sviluppa un allenamento totale del corpo. Tempo di percorrenza: 4 h a/r . Ritrovo: ore 09.00 presso Piazza del Municipio di Macra. Difficoltà: percorso facile di scarso impegno. Dislivello: 150 m. Pranzo al sacco. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520, Istruttore di Fitwalking e Nordic Walking. www.scoprinatura.info
NOTE: Si effettuano a raggiungimento di un numero congruo di partecipanti. È facoltà dell’Accompagnatore sospendere l’escursione o cambiare itinerario in base alle condizioni atmosferiche e del percorso, potrà inoltre, a suo giudizio, non accettare di accompagnare persone sprovviste di calzature adatte alle escursioni in montagna.
Snow Walking - Camminata sulla neve
La versione invernale del Nordic Walking e del Fit Walking, la nuova tendenza di fare fitness all’aperto. Si può praticare in zone con poco manto nevoso o con neve battuta, come vicino agli anelli del fondo, oppure in quota nei pressi dei rifugi, in escursioni organizzate.
Lo Snow Walking è un metodo nuovo ed entusiasmante di movimento nella natura. Si cammina con degli appositi bastoncini, ghette e ramponcini da escursionismo, quest’ultimo facoltativo) che, consentono di impegnare il 90% dei muscoli del corpo, di ridurre del 30% l’impegno fisico e di consumare il 48% di calorie in più rispetto al jogging tradizionale. Gli ingredienti della sua ricetta vincente sono semplici: natura incontaminata e panorami mozzafiato, il mix ideale per rigenerarsi e stare bene.
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| 1. Rifugio Viviere q. 1713 - 2.3. Lariceto - 4. Prato Ciorliero q. 1955 m. |
PASSEGGIATA CON / SENZA RACCHETTE DA NEVE
Rifugio di Viviere 1713 m. : domenica 29 gennaio 2012
Nel periodo invernale Viviere è raggiungibile solo con le racchette da neve , parcheggiando l'auto a Chialvetta e percorrendo la strada innevata o il sentiero del Vallone di Unerzio, una comoda passeggiata di circa 3/4 d'ora (2 km, 200 mt di dislivello). Pranzo al sacco. Ritrovo: ore 10,00 in Acceglio Valle Maira. È necessario essere muniti di racchette da neve, bastoncini e ghette. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Durante la passeggiata saranno impartite nozioni di Nordic Walking, Fit Walking e Primo Soccorso in montagna. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520. Per chi desidera e possibile consumare merenda sinoira presso il rifugio Viviere a un costo di 15 € ( tre antipasti di cui due caldi, un primo, un dolce e caffè ).
NOTE: Si effettua a raggiungimento di un numero congruo di partecipanti. È facoltà dell’Accompagnatore sospendere l’escursione o cambiare itinerario in base alle condizioni atmosferiche e del percorso, potrà inoltre, a suo giudizio, non accettare di accompagnare persone sprovviste di calzature adatte alle escursioni in montagna.
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ESCURSIONI MESE DI GENNAIO 2012
ELVA, A SPASS PER LOU VIOL: domenica 8 – domenica 15 – sabato 28
Comune di Elva – Valle Maira. Passeggiata tra le borgate di Viani, Laurenti e Chiosso. Tempo di percorrenza: 4/5 ad anello. Difficoltà: facile di scarso impegno. Dislivello: 193 m. Pranzo al sacco. Ritrovo: h 09,00 in Borgata Serre di Elva. Costo a persona: 10 € comprende Accompagnamento e visita guidata agli affreschi di Hans Clemer. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
COLLE DELLA CIABRA q. 1823 m. : sabato 21
Ritrovo: h 10,00 in Piazza XX Settembre a Dronero. Tempo di percorrenza ore 4 circa A/R. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520. Si effettuerà a raggiungimento di un numero congruo di partecipanti.
SENTIERO DEGLI ACCIUGAI : domenica 22
Ritrovo: h 10,00 a Celle Macra Valle Maira. Tempo di percorrenza ore 4 circa A/R. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520. Si effettuerà a raggiungimento di un numero congruo di partecipanti.
GROTTA DEL DIAVOLO : giovedì 5 - giovedì 19
Comune di Stroppo loc. San Martino q. 1431. Valle Maira. In Valle Maira non ci sono vere e proprie grotte che si estendono in profondità (o almeno non sono ancora state scoperte...). Diversi sono però gli antri cavernosi, detti "Balme" in parlata locale, da cui prende il nome ad esempio l'Alma di Macra. Tempo di percorrenza: 3 ore circa a/r . Ritrovo: ore 10,00 piazzale in Stroppo. Difficoltà: facile. Costo a persona: 10 €. Pranzo al sacco.Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
LEZIONE BASE DI FITWALKING ( LIFE STYLE ): in Valle Maira mercoledì 11
Camminare bene per stare bene, è una delle più naturali espressioni del comportamento umano, il Fitwalking è l'evoluzione della camminata, in altri termini è l'arte del camminare per la forma fisica divertendosi portando indubbi vantaggi alla salute quali perdita di peso in eccesso, tonificazione muscolare, capacità aerobica ed eliminazione dello stress quotidiano.
Tempo di percorrenza: 4 h a/r circa. Ritrovo: ore 09.00 a Dronero. Difficoltà: percorso facile di scarso impegno. Pranzo al sacco. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Ulteriori informazioni: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520, Istruttore di Fitwalking e Nordic Walking. www.scoprinatura.info
LEZIONE BASE DI NORDIC WALKING : in Valle Maira mercoledì 25
Il Nordic Walking è una camminata con bastoni appositamente studiati ed utilizzati con una tecnica particolare. Offre un modo facile, aerobico e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica indipendentemente dall’età, dal sesso o dalla condizione fisica. La tecnica del Nordic Walking è un’intensificazione della camminata normale e l’utilizzo dei bastoni sviluppa un allenamento totale del corpo. Tempo di percorrenza: 4 h a/r . Ritrovo: ore 09.00 presso Piazza del Municipio di Macra. Difficoltà: percorso facile di scarso impegno. Dislivello: 150 m. Pranzo al sacco. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520, Istruttore di Fitwalking e Nordic Walking. www.scoprinatura.info
NOTE: Si effettuano a raggiungimento di un numero congruo di partecipanti. È facoltà dell’Accompagnatore sospendere l’escursione o cambiare itinerario in base alle condizioni atmosferiche e del percorso, potrà inoltre, a suo giudizio, non accettare di accompagnare persone sprovviste di calzature adatte alle escursioni in montagna.
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Camminando e Osservando i fossili
data da stabilire
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Ciao!
Se vuoi contattarmi per ulteriori informazioni, prenotare escursioni o passeggiate naturalistiche, puoi scrivere una mail che arriverà direttamente nella mia casella di posta elettronica.
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Lago Camoscere q. 2644 m. Domenica 17 Luglio
Comune di Elva / Valle Maira. Splendido lago situato in un anfiteatro glaciale contornato da guglie rocciose, lungo il nuovo tracciato si possono osservare molte specie botaniche di notevole pregio. Tempo di percorrenza: 6 h circa a/r. Ritrovo: ore 09,00 a Borgata Serre q. 1637 m. Partenza dalla Borgata Chiosso superiore q. 1670 m. Difficoltà: Escursionistico. Dislivello: 974 m. Costo a persona: 10 €. Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima. Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
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Laghi della Brignola 2131m : data da stabilire
Partenza: Frabosa Sottana - Prato Nevoso - Rifugio La Balma 1883 m.
Descrizione:
Ritrovo: ore 09,00 a Rore presso Albergo degli Amici
Tempo di percorrenza: 5 h.
Difficoltà: E
Dislivello : 300 m.
Pranzo al sacco
Costo a persona: € 10
Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima.
Info: Guida Naturalistica/G.A.E. Enzo Resta cell. 338-5811520
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Monte Crosetta 2194 m. e Grotta Ghiacciata : data da stabilire
Comune di Castelmagno Valle Grana.
Descrizione: Un percorso molto interessante e bello per la varietà di fiori e un ampio panorama.
Ritrovo ore 09.00 presso Santuario di San Magno 1761 m.
Dislivello 435 m.
Difficoltà: facile.
Pranzo al sacco.
Costo a persona: 10 €.
Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima.
Info: Guida Naturalistica Enzo Resta cell. 338-5811520.
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SENTIERO DEI SARVANOT : data da stabilire
loc. Frazione Rore comune di Sampeyre - Val Varaita.
Descrizione: Figura mitologica diffusa nelle vallate alpine con diverse sfacettature, il "Sarvanot" è un folletto, abitante dei boschi della Val Varaita e non solo.
Tempo di percorrenza: 1h40'
Difficoltà: E
Dislivello totale: +230m/-230m
Pranzo al sacco
Ritrovo: ore 09,00 a Rore presso Albergo degli Amici
Costo a persona: € 10
Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 del giorno prima.
Info: Guida Naturalistica/G.A.E. Enzo Resta cell. 338-5811520 |
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Escursione in Valle Maira :
venerdì 20 aprile
Meta: da definire
Ritrovo: verrà comunicato al momento dell’iscrizione.
Difficoltà: di scarso impegno.
Dislivello: indicativo tra 300/500m circa.
Tempo di percorrenza: 4/5.
Pranzo al sacco.
Escursione gratuita.
Prenotazione obbligatoria entro le ore 16,00 di due giorno prima.
Info: Guida Naturalistica G.A.E. Enzo Resta cell. 338-5811520. |
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Il programma delle escursioni potrà subire modifiche dovute alle condizioni meteorologiche o ad altri eventi imprevedibili.
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NOTE IMPORTANTI :
Le escursioni sono condotte da Accompagnatore Naturalistico/Speleologo, Istruttore di Nordic Walking (ANWI). Costo di ogni singola giornata a persona: 10 €, (se non diversamente indicato). I ragazzi sotto i 10 anni devono essere accompagnati dai loro genitori o tutori che si fanno carico della loro responsabilità. In caso di maltempo o di sentieri inagibili le escursioni saranno annullate. Su richiesta di un numero congruo di persone le escursioni possono essere organizzate in date diverse da quelle sopra indicate. Il tempo di percorrenza è da considerarsi indicativo e comprende escursione andata e ritorno, soste, spiegazioni, eventuali visite e pranzo. E’ tassativo l’utilizzo di scarponi da montagna o calzature adeguate ad escursioni in quota. E' obbligatoria la prenotazione entro le ore 16.00 del giorno prima telefonando al numero cell. 338-5811520 - 349-3300610 o via e-mail enzoresta@alice.it . Le escursioni si effettueranno a raggiungimento di un numero congruo di partecipanti.
RITROVO:
È consigliato giungere all’appuntamento con qualche minuto di anticipo. Chi per qualsiasi motivo dovesse ritardare o rinunciare all’escursione, è tenuto a comunicarlo tempestivamente. Il tragitto dal luogo di ritrovo al luogo di partenza dell’escursione è a carico dei partecipanti all’escursione e sotto la loro responsabilità.
EQUIPAGGIAMENTO:
Tutte le escursioni si svolgono in media e alta montagna su sentieri “ GTA, OCCITANI o altro ” . È obbligatorio essere muniti di un equipaggiamento adeguato alle condizioni meteo che si possono incontrare, (temporale, vento, pioggia, neve o gelo in inverno etc. ) si consiglia un abbigliamento a strati comprendente capi impermeabili, kway, antivento, berretto, guanti, occhiali da sole, crema solare, scarponi da trekking possibilmente impermeabili. È importante essere minuti di sufficienza acqua o thermos con bevanda calda in inverno).
È facoltà dell’Accompagnatore sospendere l’escursione o cambiare itinerario in base alle condizioni atmosferiche e del percorso, potrà inoltre, a suo giudizio, non accettare di accompagnare quelle persone sprovviste di calzature adatte alle escursioni in montagna.
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